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食欲の秋

ぶどうやりんご、柿や梨など、秋は沢山の果物がおいしい季節です。
中でも柿は栄養価の高い食材です。
柿にはビタミンC、B1、B2、A、Kなどが豊富に含まれています。
柿1つにレモン5個以上のビタミンCが含まれ、1つ食べれば
1日分のビタミンを摂取できるそうです。
美味しい果物で栄養を摂り、冬に向けて健康な身体を作りましょう。

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